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産後太りに効く「骨盤矯正」やダイエット方法とは

Presented by 「産後太り解消ダイエットの奥義

産後に焦りは禁物です。
誰でも出産後しばらくしてから「どうしてもあと5キロ落ちない」といったような悩みは持ちます。ですが、極端な食事制限をしたりして体調を崩したら、一番大切な赤ちゃんのお世話さえもできなくなってしまいます。

オススメなのが、お産で開いた骨盤を矯正する方法です。
これは骨盤矯正ベルトやガードルもありますし、簡単な寝ながらできる運動やストレッチもあります。
これらも組合わせもいいし、できる時に意識して行うだけでもだいぶ違うでしょう。骨盤のゆがみを直すとそれだけで姿勢もよくなり、体重が直接落ちていなくても「痩せたように見える」メリットもあります。

産後のダイエットも人それぞれです。もともと体力がある人や若い年代と、高年齢出産をした人や出産後に体調を崩しがちといったタイプでも違うでしょう。
ただ、「基礎代謝を高める」のは共通しています。基本的に若い人ほど基礎代謝は高く、すると消費カロリーが高いので何もしなくても自然とどんどん痩せるわけです。出産後しばらくしても体重がなかなか落ちない場合には、骨盤の矯正に加えて「基礎代謝」をアップさせることを意識しましょう。その為のサプリメントや酵素ドリンクなどいろいろと出ているので、自分の体質にあったものを選びましょう。