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出産後「あと5キロ」痩せたいなら、ダイエットではなく「痩せやすい」体質になることが大切!

Presented by 「産後太り解消ダイエットの奥義

産後太りの解消といえば、さまざまなダイエット方法があります。カロリー計算からはじまって運動やストレッチなどを真剣にしている人も多いでしょう。
ところが実際には、赤ちゃんのお世話をベビーシッターに任せられて家事もお手伝いさんがみんなしてくれるような芸能人でもない限り、赤ちゃんのいる家庭ではなかなか自分の時間を作りダイエットに集中することなどできませんね。
定期的にスポーツジムに通うのも無理でしょうし、授乳をしていればお腹もすきます。規則正しい生活といわれても、真夜中に何度も起きて赤ちゃんのお世話をしなくてはなりません。

出産した後のダイエット方法は山ほどあります。でもどのダイエット方法を選択するにしろ、まず体が「痩せやすい体質」になっていることが肝腎なのです。
痩せやすい体質というのは、
・基礎代謝が高い
・消費カロリーが高い
・新陳代謝が活発
な体です。基礎代謝が高く消費カロリーが自然とアップすれば、同じ量のものを食べていても、余分な脂肪として体内に残りません。新陳代謝が活発でしっかりと体内の老廃物も排出されていけば、胃腸の具合も良く消化も順調で、太りにくい体質になれます。

産後のダイエットを成功させたければ、ダイエット方法を選ぶ以前にまず、「痩せやすい体質」に改めることを考えましょう。